» Att ta sig till toppen «
Lisa Bergsten // Östersund
Personlig Tränare
Under min uppväxt var jag aktiv i den alpina sporten och jag har stått på skidor sen 2-års ålder. Min andra passion är dans.
Under hela vecka 4 (21-27/1) håller vi öppet hus i Sundsvall och Härnösand. Ta med vänner, bekanta, kollegor, släktingar och testa på att träna hos oss helt kostnadsfritt.
Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.
För dig som på ett effektivt sätt vill helhetsträna din kropp med både puls och styrka. Utformad för effektivitet. Intervallerna och styrketräningskombinationerna tonar din kropp. Träna när det passar dig, 4 nya platser släpps var 5:e minut.
Längd: 90 min.
Instruktör:
Malin Eliasson
Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Jonas Fundin
Crossfitinspirerat koncept. HIIT står för High intensity Interval Training och innebär att du med varierad träning jobbar i ett högt och intensivt tempo.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Mathias Månsson
Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.
Längd: 50 min.
Instruktör:
Virtual Training
Fokus på styrkeövningar för hela kroppen som stärker dig som mamma och dina kommande utmaningar. Anpassat för nyblivna mammor där vi jobbar i mindre grupp och barnet är välkommen att vara med. Rekommenderar att man gått Mamabasic eller liknade först.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Camilla Lind
Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.
Längd: 40 min.
Instruktör:
Jenz Johansson
Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Ida Ottosson
Under denna tid är salen uppbokad.
Längd: 55 min.
Instruktör:
-
Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Virtual Trainer
Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Mathias Månsson
Lisa Bergsten // Östersund
Personlig Tränare
Under min uppväxt var jag aktiv i den alpina sporten och jag har stått på skidor sen 2-års ålder. Min andra passion är dans.
