Kommande veckors pass!
Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.
Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Mathias Månsson
Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Joel Nolander
Ett funktionellt styrkepass där fokus främst ligger på uthållighet och explosiv styrka. Övningarna ställer krav på din stabilitet. Vi använder oss av en medicinboll som redskap och allt körs i individuellt tempo och egen nivå.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Tobias Carlsson
Mojo Yoga gör dig både starkare, rörligare, smidigare och uthålligare. Alla begrepp och uttryck är på svenska och en MOJO Yoga-klass är både effektiv, fysisk och lättillgänglig.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Camilla Lind
För dig som på ett effektivt sätt vill helhetsträna din kropp med både puls och styrka. Utformad för effektivitet. Intervallerna och styrketräningskombinationerna tonar din kropp.
Längd: 40 min.
Instruktör:
Hanna Weinéus
Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Emma Sjödin
För dig som på ett effektivt sätt vill helhetsträna din kropp med både puls och styrka. Utformad för effektivitet. Intervallerna och styrketräningskombinationerna tonar din kropp.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Hanna Weinéus
Med hjälp av en skivstång tränar du kroppens större muskler. Du jobbar efter din egen förmåga och väljer själv hur mycket vikt du vill ha på din skivstång.
Längd: 25 min.
Instruktör:
Pieter Mauer
Högintensiv intervallträning med cykeln som verktyg. Jobba maximalt, återhämta dig och därefter upprepa det hela. Ett pass med enkel teknik där belastningen på kroppens leder är minimal.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Mathias Månsson
Styrke- och stabilitetsövningar med fokus på rygg och mage. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och jobbar med pilatesbollar för att få en bra balansträning och komma åt den inre, stabiliserande muskulaturen.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Yoie Bohlin
Thomas Näsholm // Östersund
Personlig Tränare
Jag har arbetat med träning och hälsa sen 2002 och har genom åren skaffat mig lång erfarenhet och bred kompetens. Jag jobbar som personlig tränare för människor med vitt skilda målsättningar.
