Kommande veckors pass!
Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.
Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Virtual Trainer
Under denna tid är salen uppbokad.
Längd: 55 min.
Instruktör:
-
Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Lisa Bergsten
Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Gästinstruktör
Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.
Längd: 40 min.
Instruktör:
Kicki Palmkvist
Det här är enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. 30 minuters styrketräning och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Sanna F
Träna balans, styrka, stabilitet och rörlighet på ett balettinspirerat sätt. Ett roligt, utmanande och inspirerande pass ned graciösa övningar. Inga förkunskaper krävs.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Johanna Larsson
-
Längd: 45 min.
Instruktör:
Ingrid Palmqvist
En dansklass med latinoinfluenser från salsa, samba, merengue, reggaeton m.m. Ett enkelt och roligt sätt att träna upp din kondition. Join the party!
Längd: 45 min.
Instruktör:
Emilia Tullsten
Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Anna-Maria Nord
Adrian Persson // Söderhamn
Personlig Tränare
Träning, hälsa och att jobba med människor har alltid varit en del av mitt liv. Jag spelar själv innebandy och tror stenhårt på att träning i alla dess former bidrar till ökat välmående.
