En blandning av yoga, dans och rörelse. Skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ. Släpp lös alla spärrar och dansa din yoga.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Linda H

Det här är enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. 30 minuters styrketräning och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Elin L

Varvar dynamiska och funktionella rörlighetsserier där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen och traditionella stretchövningar.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Elin L

Träningspass anpassat för seniorer med fokus på rörelse, kondition och styrka. Träning utifrån dina egna förutsättningar med massor av glädje och gemenskap.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Madelene Karlsson

Träningspass anpassat för seniorer med fokus på rörelse, kondition och styrka. Träning utifrån dina egna förutsättningar med massor av glädje och gemenskap.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Madelene Karlsson

-

Längd: 55 min.

Instruktör:
Camilla Lind

Yoga som är modifierad och skräddarsydd för seniorer. Här jobbar vi med andning, inre styrka, rörlighet och smidighet.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Camilla Lind

Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.

Längd: 40 min.

Instruktör:
Mathias Månsson

Ett rörelseinriktat styrkepass med kroppen som redskap. Passet är 30 minuter effektiv träningstid där du jobbar i ett flöde utan längre viloperioder. Puls, styrka och rörlighet blandas i en utmanande kombination.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Thomas Näsholm

Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Joel Nolander