På sportsgym hittar du olika träningsavktiviteter för alla smaker och behov

HIIT Strength V.16-17

Kommande veckors pass!

Hos oss tränar personer ett gruppträningspass under dagen

Bli medlem på Sportsgym Scandinavia

Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.

Boka kommande pass
Sportsgym Storsjöstrand
21/04
Platser:

Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Sportsgym Norra Kajen
21/04
Platser:

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Sportsgym Östersund City
21/04
Platser:

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Hanna Björch

Sportsgym Storsjöstrand
21/04
Platser:

Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.

Längd: 60 min.

Instruktör:
Stina Alroe

Sportsgym Söderhamn
21/04
Platser:

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Maria G

Sportsgym Östersund City
21/04
Platser:

Består av rörelser för att förbättra eller bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga. Enkla och effektiva övningar som upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Marika Nord

Sportsgym Härnösand
21/04
Platser:

En enkel men seriös dansklass som passar alla. Denna klass är ett perfekt tillfälle att låta Din inneboende dansstjärna utmanas till remixade danshits från hela världen.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Ella Pettersson

Sportsgym Söderhamn
21/04
Platser:

En träningsstund fylld av glädje och energi. Förflytta dig till varmare breddgrader och släpp loss höfterna till latinamerikanska rytmer.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Anna P

Sportsgym Norra Kajen
21/04
Platser:

Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Hanna Flink

Sportsgym Östersund City
21/04
Platser:

Stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller det tyngre alternativet på övningarna. Utgå alltid från din egen förmåga och dagsform.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Marika Nord

» Att ta sig till toppen «

Lisa Bergsten // Östersund
Personlig Tränare

Under min uppväxt var jag aktiv i den alpina sporten och jag har stått på skidor sen 2-års ålder. Min andra passion är dans.

#sportsgym

Sportsgym på instagram

Glöm inte att anmäla er till vårens Löpskola hos oss!
Lördag och såhär glada blir man efter ett Hiit cardio
Glädjande nyhet! Morgonpigga kan numera träna från 05.00 på Sportsgym city
Missa inte distanspasset på cykel  med Åsa Nilsson
En stor applåd och HIGH-FIVE till Ingrid!!
Nu finns nya sommarsmaken Nocco Carnival med smak av exotiska fruktar att köpa på storsjöstrand. kommer inom kort till city
Löpträningsgruppen på Sportsgym Fyrvalla är igång. Den anpassas så att alla kan vara med. Vi jobbar med grunderna i löpning och olika typer av intervaller. Teknik träning och tips och vad man bör tänka på. Och framförallt hur kul det är att springa
Imorgon lunch kör vi multiträning 25 min och mage/rygg 25 på city
En liten för-lounge till loungen är nu på plats
Gulf Härnösand levererade fredagens eftermiddagsfika till oss - Wienerbröd med chokladboll! Tack Gulf, vi gillar er!
Grymma Maja Rockade Hiit Cardio på city idag!
På Norra Kajen har vi nu fått upp två ribbstolar vid CORE-ytan
Jimmy gissade rätt på vikten och blev den lyckliga vinnaren av påskägget 2018
Roligaste timmen - Seniorträning!
Måndagskänsla på en tisdag! Har ni testat vår klass FortGjort Mage Rygg? Om inte är det dags ikväll kl.17:45 -> 25 minuters effektiv träning som stärker upp mittenpartiet (mage/rygg) på kroppen
Jimmy och Hans delade på påskägget! Duoträning på Hiit strength idag
Alexandra blev den lyckliga vinnaren av påskägget på dagen CX Works pass
Pär körde lunch Hiit och blev den lyckliga vinnaren av påskägget på city