Under hösten påbörjar vi byggnationen av vårt sjätte gym i Sundsvall. Det kommer bli stort!
Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.
Det här är enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. 30 minuters styrketräning och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Ingen instruktör - deltagarlett
CXWORKS är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar där flera muskler tränas samtidigt.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Carina Svensson
Styrke- och stabilitetsövningar med fokus på rygg och mage. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och jobbar med pilatesbollar för att få en bra balansträning och komma åt den inre, stabiliserande muskulaturen.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Amanda G
Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Amanda G
Crossfitinspirerat koncept. HIIT står för High Intensity Interval Training och innebär att du med varierad träning jobbar i ett högt och intensivt tempo.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Jenz Johansson
Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Peter Boije
Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Virtual Trainer
Crossfitinspirerat koncept. HIIT står för High Intensity Interval Training och innebär att du med varierad träning jobbar i ett högt och intensivt tempo.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Peter Boije
Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Anna Karlsson
Träna upp din kondition, styrka, smidighet, kontroll och balans. Vi jobbar parvis med handskar och mitsar. Slag- och sparkkombinationer varvas med konditions- och styrkeövningar. Enkelt att lära sig och ger en adrenalinkick.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Daniel Höglund
Mathias Månsson // Östersund
Personlig Tränare
Mitt stora intresse för styrketräning på gym började redan i unga år. Sedan tidiga tonåren har det varit en del av min livsstil och jag har nu ca 25 års erfarenhet av styrketräning och har jobbat som Personlig tränare de senaste 7 åren.
