På sportsgym hittar du olika träningsavktiviteter för alla smaker och behov

HIIT Strength V.16-17

Kommande veckors pass!

Hos oss tränar personer ett gruppträningspass under dagen

Bli medlem på Sportsgym Scandinavia

Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.

Boka kommande pass
Sportsgym Storsjöstrand
22/04
Platser:

Under denna tid är salen uppbokad.

Längd: 55 min.

Instruktör:
-

Sportsgym Storsjöstrand
22/04
Platser:

Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Sportsgym Norra Kajen
22/04
Platser:

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Sportsgym Storsjöstrand
22/04
Platser:

Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Sportsgym Norra Kajen
22/04
Platser:

Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Joel Nolander

Sportsgym Storsjöstrand
22/04
Platser:

Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.

Längd: 60 min.

Instruktör:
Towa Eng

Sportsgym Härnösand
22/04
Platser:

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Anna Stjärne

Sportsgym Storsjöstrand
22/04
Platser:

Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Anna Ullström

Sportsgym Härnösand
22/04
Platser:

Designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en hög

Längd: 30 min.

Instruktör:
Cecilie Johansson

Sportsgym Östersund City
22/04
Platser:

Ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Lina Ulander

» Anta en utmaning! «

Anna Ullström // Östersund
Personlig Tränare

Är du redo för att anta en utmaning för att utveckla dig själv? Jag brinner för att se dig ge det där lilla extra, lyckas och få en "aha-upplevelse". För mig är det viktigt med balans i livet då jag vet att träning, sömn och kost påverkar oss och de mål vi vill uppnå.

#sportsgym

Sportsgym på instagram

Fullt ös på HIIT Circle runt Synrgy360:n idag på förmiddagspasset
Vi kan inget annat än älska vår instruktör och receptionist Hannas nya tatuering
Glöm inte att anmäla er till vårens Löpskola hos oss!
Lördag och såhär glada blir man efter ett Hiit cardio
Glädjande nyhet! Morgonpigga kan numera träna från 05.00 på Sportsgym city
Missa inte distanspasset på cykel  med Åsa Nilsson
En stor applåd och HIGH-FIVE till Ingrid!!
Nu finns nya sommarsmaken Nocco Carnival med smak av exotiska fruktar att köpa på storsjöstrand. kommer inom kort till city
Löpträningsgruppen på Sportsgym Fyrvalla är igång. Den anpassas så att alla kan vara med. Vi jobbar med grunderna i löpning och olika typer av intervaller. Teknik träning och tips och vad man bör tänka på. Och framförallt hur kul det är att springa
Imorgon lunch kör vi multiträning 25 min och mage/rygg 25 på city
En liten för-lounge till loungen är nu på plats
Gulf Härnösand levererade fredagens eftermiddagsfika till oss - Wienerbröd med chokladboll! Tack Gulf, vi gillar er!
Grymma Maja Rockade Hiit Cardio på city idag!
På Norra Kajen har vi nu fått upp två ribbstolar vid CORE-ytan
Jimmy gissade rätt på vikten och blev den lyckliga vinnaren av påskägget 2018
Roligaste timmen - Seniorträning!
Måndagskänsla på en tisdag! Har ni testat vår klass FortGjort Mage Rygg? Om inte är det dags ikväll kl.17:45 -> 25 minuters effektiv träning som stärker upp mittenpartiet (mage/rygg) på kroppen
Jimmy och Hans delade på påskägget! Duoträning på Hiit strength idag