Nu öppnar vi webshopen igen för vår Sportsgymkollektion. Shopen stänger 8/10-17 så skynda fynda!
Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.
Kondition och styrka tränas vid olika stationer i form av cirkelträning. Du får en riktig genomkörare av hela kroppen och den enda som sätter gränsen för hur tungt det blir är du.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Batshah
Under denna tid är salen uppbokad.
Längd: 55 min.
Instruktör:
-
Under denna tid är salen uppbokad.
Längd: 120 min.
Instruktör:
-
Fokuserar på att aktivera rörelser som vi använder i vardagen. Med rörelser som vi använder i vardagen stärker vi bl.a. upp höft, rygg, fot- och ankelkomplexet. Passar de allra flesta oavsett vilken fysiskt status du är i just nu.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Mathias Hednoff
CXWORKS är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar där flera muskler tränas samtidigt.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Camilla B
Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Helena Happe
Kombinerar funktionell styrketräning med cardioträning. Du tränar i din egen takt på olika stationer under ledning av en personlig tränare som planerar funktionella övningar för hela kroppen.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Anna Engnell
Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Josefin Wall
Cirkelträning i stationsform med coachning och pepp av utbildad instruktör som leder passet.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Conny Nordin
Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.
Längd: 50 min.
Instruktör:
Agneta J
Malin Karlstrand // Sundsvall
PT, föreläsare och kostrådgivare
Oavsett vart i livet du befinner dig tror jag att du kan få de resultat du vill ha och med rätt inställning är det mesta möjligt. Om du är beredd att ge järnet så lovar jag att som motprestation ge dig det lilla extra varje gång. Du sätter upp stora som små målsättningar och tillsammans ser vi till att nå dem.
