På sportsgym hittar du olika träningsavktiviteter för alla smaker och behov

Hiit STRENGTH V.8-9

Kommande veckors pass!

Hos oss tränar personer ett gruppträningspass under dagen

Bli medlem på Sportsgym Scandinavia

Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.

Boka kommande pass
Sportsgym Storsjöstrand
18/02
Platser:

Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Sportsgym Härnösand
18/02
Platser:

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Malin Brännlund

Sportsgym Härnösand
18/02
Platser:

Designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en hög

Längd: 30 min.

Instruktör:
Joakim Nordkvist

Sportsgym Storsjöstrand
18/02
Platser:

Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.

Längd: 60 min.

Instruktör:
Towa Eng

Sportsgym Storsjöstrand
18/02
Platser:

Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Tobias Carlsson

Sportsgym Söderhamn
18/02
Platser:

Mycket effektiv konditionsträning på cykel där du med hjälp av rytmisk och kraftfull musik klättrar upp för branta bergssidor, susar fram på raksträckor och utmanar benen i snabba intervaller. 55 minuter fyllda av energi och träningsglädje. Tiden kommer a

Längd: 45 min.

Instruktör:
Maria G

Sportsgym Östersund City
18/02
Platser:

Ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Anki Johansson

Sportsgym Östersund City
18/02
Platser:

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Anna Jacobsson

Sportsgym Storsjöstrand
18/02
Platser:

Högintensiv intervallträning med cykeln som verktyg. Jobba maximalt, återhämta dig och därefter upprepa det hela. Ett pass med enkel teknik där belastningen på kroppens leder är minimal.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Towa Eng

Sportsgym Söderhamn
18/02
Platser:

Varvar dynamiska och funktionella rörlighetsserier där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen och traditionella stretchövningar.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Elin L

» Jag vill kunna springa, åka skidor, cykla och lyfta tungt «

Cecilia Kalla // Åre
Personlig Tränare

Jag har en bred kunskap inom träning för prestation, skadeförebyggande träning och träning vid skada. Jag är Leg. Fysioterapeut i grunden och plockar gärna in behandlingstekniker på bänk om behov finns.

#sportsgym

Sportsgym på instagram

Idag startade vi dagens lunchpass med lite skön (?) vila
Här kommer lite gott och blandat om vår kramgoa nallebjörn!
Jämtarna bjöd på folkfest ❤️
Glad alla ❤️ dag från oss alla till er alla!!
Vi vill ge alla medlemmar på Sportsgym en värdecheck att ge bort till en vän❤️ du har fått värdechecken via mejl. Värdechecken gäller februari ut på bemannade anläggningar.
HÄNG MED PÅ VASALOPPSSPINNING!
Söndagen den 4 mars är det återigen dags för Vasaloppet och självklart ska vi cykla oss igenom loppet tillsammans.
Startskottet går kl. 08.00 i Sälen och även samtidigt i cykelsalen på Storsjö Strand. Vi cyklar fram tills fö
Minns ni förut då vi började presentera vår fina personalstyrka? Håll utkik för nu fortsätter vi! (Kika längre ner i flödet för att se tidigare presentationer)
Säg HEJ till vår dansanta Ingrid!
Sugen på att åka en sväng inåt i landet och besöka @sportsgymostersund ?
Äter ni semlor idag? Hur många? Vilka varianter föredrar ni?
Från oss till er ❤
Alla medlemmar har fått en presentcheck via sin mail att ge vidare till en vän eller två. Vad passar bättre än att fira alla hjärtans dag på onsdag med att stärka hjärtat i gymmet i sällskap av en hjärtevän?
Emil och Tomas jobbar på
Vem är Sportsgyms starkaste & uthålligaste? Kanske det är du?
Ny vecka och massa nyheter hos oss! ☝
Hoppas ni grävt er ur från gårdagens snökaos
Här har vi vår PT Jakob som dagen till ära hjälper våra medlemmar som sitter fast på parkeringen! Med en liten lätt handklapp så är de lös!
När det kommer bebisbesök tar till och med våra servicekillar paus
På Norra Kajen händer det grejer och här tänkte vi köra gruppträning med er om sisådär en månad
Det vankas ännu mer snö inom närmsta dygnet. ☃️ Passa på att komma in till oss i värmen och bli ännu varmare! Jakob har lediga platser Hiit Circle idag klockan 11.30, och lunchen finner du också här!
Missa inte vår grupp för HIIT/gruppträning på Facebook där vi lägger upp extra pepp unikt för er medlemmar