Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Under denna tid är salen uppbokad.

Längd: 55 min.

Instruktör:
-

Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Malin Molund

Varvar dynamiska och funktionella rörlighetsserier där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen och traditionella stretchövningar.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Sara A

Träningspass anpassat för seniorer med fokus på rörelse, kondition och styrka. Träning utifrån dina egna förutsättningar med massor av glädje och gemenskap.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Madelene Karlsson

I denna klass stannar du i alla ställningar en längre stund för att uppnå en avspänning både muskulärt och mentalt. Klassen är som medicin för kroppens mest anspända muskler och ger samtidigt utrymme för mental avkoppling.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Sara A

Träningspass anpassat för seniorer med fokus på rörelse, kondition och styrka. Träning utifrån dina egna förutsättningar med massor av glädje och gemenskap.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Madelene Karlsson

Fokus ligger på att höja vår puls och låta hjärtat jobba så att du får mer ork i vardagen. Anpassat för nyblivna mammor där vi jobbar i en mindre grupp och barnet är välkommen att vara med. Rekommenderar att man gått Mamabasic eller liknande först.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Anna Ullström