På sportsgym hittar du olika träningsavktiviteter för alla smaker och behov

MamaBasic på Sportsgym Stadsdel Norr

Vecka 3 – 2019 är det dags igen för en ny omgång av vår populära kurs MamaBasic. Ta chansen att komma igång med din träning efter graviditeten.

Hos oss tränar personer ett gruppträningspass under dagen

Bli medlem på Sportsgym Scandinavia

Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.

Boka kommande pass
Sportsgym Storsjöstrand
17/12
Platser:

Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Sportsgym Söderhamn
17/12
Platser:

Styrke- och stabilitetsövningar med fokus på rygg och mage. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och jobbar med pilatesbollar för att få en bra balansträning och komma åt den inre, stabiliserande muskulaturen.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Amanda G

Sportsgym Östersund City
17/12
Platser:

För dig som på ett effektivt sätt vill helhetsträna din kropp med både puls och styrka. Utformad för effektivitet. Intervallerna och styrketräningskombinationerna tonar din kropp. Träna när det passar dig, 4 nya platser släpps var 5:e minut.

Längd: 90 min.

Instruktör:
Mathias Månsson

Sportsgym Storsjöstrand
17/12
Platser:

Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Virtual Trainer

Sportsgym Härnösand
17/12
Platser:

Snabb och effektiv träning för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar där flera muskler tränas samtidigt.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Carina Svensson

Sportsgym Norra Kajen
17/12
Platser:

Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.

Längd: 40 min.

Instruktör:
Joel Nolander

Sportsgym Storsjöstrand
17/12
Platser:

Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.

Längd: 40 min.

Instruktör:
Christer Nilsson

Sportsgym Östersund Fyrvalla
17/12
Platser:

Högintensiv cardioträning kombinerat med funktionella helkroppsövningar i stationsform. Träna efter din egen förmåga och inga förkunskaper krävs.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Kicki Palmkvist

Sportsgym Storsjöstrand
17/12
Platser:

Fokuserar på att aktivera rörelser som vi använder i vardagen. Vi stärker bl.a. upp höft, rygg, fot- och ankelkomplexet. Passar de allra flesta oavsett vilken fysisk status du är i just nu.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Ida Ottosson

Fristilen by Sportsgym City
17/12
Platser:

Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Hanna Weinéus

» Hjälper dig hitta träningsglädjen! «

Emelie Kvist // Söderhamn
Personlig Tränare

Funktionell träning och kroppens inre styrka ligger mig varmt om hjärtat, genom kroppskontroll så minskar vi skaderisken och undviker smärtproblematik. Jag tror på styrka inifrån i form av stark bålstabilitet och självkänsla!

#sportsgym

Sportsgym på instagram

Vi kan stolt presentera en glädjande och spännande nyhet på vårschemat!
Hej på er!

Storhelgerna närmar sig med stormsteg och kanske är ni extra ledig från jobbet. 
Under Jul och Nyår kommer chansen finnas att komma och köra härliga och tuffa HIIT klasser med Christer på Storsjö Strand.
Boka som vanligt på hemsida och i appen
Kvällens Nisse-gäng har kört parWOD tillsammans
Om vi har Sundsvalls snyggaste pepparkaka på plats i receptionen ikväll?
Tveklöst JA
Allas vår Sara bjuder såklart på pepparkakor Lucia till ära
Välkomna på JulZumba med Anna ikväll
Idag bjuder vi på kaffe och pepparkakor på öppet hus. Vi finns på plats till 20:00, välkomna in!
Here we go again! Grått och tråkigt ute, ROLIGT och energifyllt hos oss! ⚡️ Vad passar bättre än release av CXWORX tillsammans med denna trio?!
SPRINTERS!
Härliga tider! P.g.a stort intresse släpper vi nu några platser till på morgondagens fullbokade klasser
Du kan få ditt intyg via bemannad receptionstid på Storsjö Strand och City. Det går också bra att mejla oss på ostersund@sportsgym.nu skickar vi ut ditt intyg via mejl.
Vår repanCamilla har varit och spanat på FitnessFestivalen i helgen och passade på att dra några pressar
Hur startade ni december? Detta gäng kickade igång månaden med 40 minuters HIIT Cardio under ledning av Simon
Release på nya Barre!! På tisdag den 4/12 kl 19.00-19.30 kör vi releasen av den nya koreografin på nedervåningen på Storsjö strand. Det innebär att just på tisdag kan både guld och silver medlemmar boka denna härliga och inspirerande klass ⭐️ välkomna!
Svettigt och glatt gäng som kört release nummer 4 av P.E One tillsammans med Malin & Malin
Let’s do it again
En liten tallskog i gymmet tyckte vi blev fint och vi är nu redo att välkomna december på lördag
Idag är servicehunken på Ikea och shoppar julgranar