» Att ta sig till toppen «
Lisa Bergsten // Östersund
Personlig Tränare
Under min uppväxt var jag aktiv i den alpina sporten och jag har stått på skidor sen 2-års ålder. Min andra passion är dans.
Kommande veckors pass!
Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.
Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Virtual Trainer
Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Virtual Trainer
Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Hanna Björch
Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.
Längd: 60 min.
Instruktör:
Stina Alroe
Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.
Längd: 25 min.
Instruktör:
Maria G
Består av rörelser för att förbättra eller bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga. Enkla och effektiva övningar som upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder.
Längd: 25 min.
Instruktör:
Marika Nord
En enkel men seriös dansklass som passar alla. Denna klass är ett perfekt tillfälle att låta Din inneboende dansstjärna utmanas till remixade danshits från hela världen.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Ella Pettersson
En träningsstund fylld av glädje och energi. Förflytta dig till varmare breddgrader och släpp loss höfterna till latinamerikanska rytmer.
Längd: 25 min.
Instruktör:
Anna P
Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Hanna Flink
Stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller det tyngre alternativet på övningarna. Utgå alltid från din egen förmåga och dagsform.
Längd: 25 min.
Instruktör:
Marika Nord
Lisa Bergsten // Östersund
Personlig Tränare
Under min uppväxt var jag aktiv i den alpina sporten och jag har stått på skidor sen 2-års ålder. Min andra passion är dans.
