Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Mathias Månsson

Mojo Yoga gör dig både starkare, rörligare, smidigare och uthålligare. Alla begrepp och uttryck är på svenska och en MOJO Yoga-klass är både effektiv, fysisk och lättillgänglig.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Camilla Lind

Träningsform som gör att du blir stark, smidig och samtidigt avslappnad. Genom flertalet dynamiska och statiska positioner tränar du även uthållighet och balans.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Camilla Lind

Med hjälp av en steplåda förbättrar du din kondition och koordination med denna lekfulla träningsform. Vi utgår från enkla stegkombinationer som vi utvecklar efterhand. Varje instruktör gör sin egen koreografi och levererar den med glädje och energi.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Katarina Genstrand

Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Emma Sjödin

För dig som på ett effektivt sätt vill helhetsträna din kropp med både puls och styrka. Utformad för effektivitet. Intervallerna och styrketräningskombinationerna tonar din kropp.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Jonas Fundin

-

Längd: 45 min.

Instruktör:
Katarina Genstrand

Ett funktionellt styrkepass där fokus främst ligger på uthållighet och explosiv styrka. Övningarna ställer krav på din stabilitet. Vi använder oss av en medicinboll som redskap och allt körs i individuellt tempo och egen nivå.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Isabelle Jakobsson

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Åsa Nilsson

Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.

Längd: 40 min.

Instruktör:
Simon Svanebo