-

Längd: 55 min.

Instruktör:
Anna Karlsson

Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.

Längd: 40 min.

Instruktör:
Emilia Tullsten

En mix av yoga och mobility. Du tränar styrka, smidighet och rörlighet med hjälp av olika yogapositioner och stretchvarianter.

Längd: 50 min.

Instruktör:
Isabelle Jakobsson

Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Christer Nilsson

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Hanna Björch

Ett pass med optimal blandning av styrka, kondition och bålträning. Mix av utfall, knäböj och funktionell träning där gummiband hjälper oss att höja pulsen.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Anna Kilander

Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.

Längd: 40 min.

Instruktör:
Christer Nilsson

För dig som på ett effektivt sätt vill helhetsträna din kropp med både puls och styrka. Utformad för effektivitet. Intervallerna och styrketräningskombinationerna tonar din kropp.

Längd: 45 min.

Instruktör:
John Bäckman

Fokuserar på att aktivera rörelser som vi använder i vardagen. Vi stärker bl.a. upp höft, rygg, fot- och ankelkomplexet. Passar de allra flesta oavsett vilken fysisk status du är i just nu.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Ida Ottosson

-

Längd: 60 min.

Instruktör:
Anna P