Kommande 3v pass!
Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.
-
Längd: 25 min.
Instruktör:
Sara A
Kombinerar funktionell styrketräning med cardioträning. Du tränar i din egen takt på olika stationer under ledning av en personlig tränare som planerar funktionella övningar för hela kroppen.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Lisa Bergsten
Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.
Längd: 45 min.
Instruktör:
Virtual Trainer
Med inspiration av yoga, tai chi och pilates tränar du med kraftfulla rörelser din styrka, balans och rörlighet till musik som gör dig fokuserad. Klassen avslutas med en behaglig avslappning.
Längd: 55 min.
Instruktör:
Virtual Trainer
-
Längd: 55 min.
Instruktör:
Sara A
-
Längd: 50 min.
Instruktör:
VirtualTrainer
Det här är enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. 30 minuters styrketräning och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Sara A
-
Längd: 50 min.
Instruktör:
VirtualTrainer
Träningskoncept i gruppformat. Högintensiv intervallträning med fokus på kondition där du arbetar med redskap som stakmaskiner, roddar, löpband och cyklar.
Längd: 40 min.
Instruktör:
Jonas Fundin
Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.
Längd: 30 min.
Instruktör:
Virtual Trainer
Sara Andersson // Söderhamn
Personlig Tränare
Träning och hälsa har alltid varit ett stort intresse för mig. Jag började i tidig ålder att spela fotboll som jag utövade enda upp i sena tonåren. Jag har även tränat gymnastik och poledance/luftakrobatik. De senaste åren har jag funnit mycket nöje i att träna i gymmet och vara med på gruppass.
