På sportsgym hittar du olika träningsavktiviteter för alla smaker och behov

MamaBasic på Sportsgym Stadsdel Norr

Vecka 3 – 2019 är det dags igen för en ny omgång av vår populära kurs MamaBasic. Ta chansen att komma igång med din träning efter graviditeten.

Hos oss tränar personer ett gruppträningspass under dagen

Bli medlem på Sportsgym Scandinavia

Teckna medlemsskap direkt. Välj din ort nedan.

Boka kommande pass
Sportsgym Storsjöstrand
18/12
Platser:

Detta är ett specialpass och närmare beskrivning saknas. Kontakta oss om du vill veta mer.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Thomas Näsholm

Sportsgym Storsjöstrand
18/12
Platser:

Ett pass med optimal blandning av styrka, kondition och bålträning. Mix av utfall, knäböj och funktionell träning där gummiband hjälper oss att höja pulsen.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Marika Nord

Sportsgym Storsjöstrand
18/12
Platser:

Träning i en effektiv multistationsbur för funktionell träning i cirkelform. Kombinerar de populäraste dynamiska helkroppsövningarna i ett och samma redskap.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Christer Nilsson

Sportsgym Storsjöstrand
18/12
Platser:

Styrke- och stabilitetsövningar med fokus på rygg och mage. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och jobbar med pilatesbollar för att få en bra balansträning och komma åt den inre, stabiliserande muskulaturen.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Marika Nord

Sportsgym Storsjöstrand
18/12
Platser:

Fokuserar på att aktivera rörelser som vi använder i vardagen. Vi stärker bl.a. upp höft, rygg, fot- och ankelkomplexet. Passar de allra flesta oavsett vilken fysisk status du är i just nu.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Lisa Bergsten

Sportsgym Söderhamn
18/12
Platser:

Kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång. En liten serie av enkla och effektiva övningar som upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder.

Längd: 25 min.

Instruktör:
Linda H

Sportsgym Östersund City
18/12
Platser:

För dig som på ett effektivt sätt vill helhetsträna din kropp med både puls och styrka. Utformad för effektivitet. Intervallerna och styrketräningskombinationerna tonar din kropp.

Längd: 45 min.

Instruktör:
Tobias Carlsson

Sportsgym Norra Kajen
18/12
Platser:

Enkel och effektiv konditionsträning där tempo och motstånd varieras efter musiken. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Lina Grim

Sportsgym Åre Kurortsvägen
18/12
Platser:

Enkel och effektiv styrketräning med fokus på uthållighet där du med hjälp av en skivstång och fria vikter tränar igenom hela kroppen. Genom att förändra vikten anpassar du träningen efter din nivå.

Längd: 55 min.

Instruktör:
Helena Happe

Sportsgym Härnösand
18/12
Platser:

Core CX är snabb och effektiv träning på 30 minuter för mage, rumpa och rygg. Isolerande övningar som crunches, som fokuserar på specifika muskler, blandas med integrerade övningar.

Längd: 30 min.

Instruktör:
Malin Brännlund

» Hjälper dig utnyttja kroppens naturliga rörelsemönster «

Emma Friberg Albrecht // Höör
Personlig Tränare

Jag jobbar som personlig tränare sen mars 2014 efter min utbildning hos Exceed Performance/Eleiko i Halmstad. Sedan tidigare är jag utbildad gruppträningsinstruktör i funktionell träning och har sedan maj 2013 haft grupper i funktionell träning och HIIT.

#sportsgym

Sportsgym på instagram

”Sista måndagspasset 2018, vilket roligt år jag haft på Norra kajen, tack alla människor som deltagit!✔️ Ses med nya tag 2019!
OJOJ vilka taggade instruktörer vi har här nu!
I helgen har vår PT och instruktör Simon gjort säsongspremiär i Scandinaviska cupen
Woop, woop! Ikväll släpper Malin x 2 releasen av BodyCombat 78
Vi kan stolt presentera en glädjande och spännande nyhet på vårschemat!
Hej på er!

Storhelgerna närmar sig med stormsteg och kanske är ni extra ledig från jobbet. 
Under Jul och Nyår kommer chansen finnas att komma och köra härliga och tuffa HIIT klasser med Christer på Storsjö Strand.
Boka som vanligt på hemsida och i appen
Kvällens Nisse-gäng har kört parWOD tillsammans
Om vi har Sundsvalls snyggaste pepparkaka på plats i receptionen ikväll?
Tveklöst JA
Allas vår Sara bjuder såklart på pepparkakor Lucia till ära
Välkomna på JulZumba med Anna ikväll
Idag bjuder vi på kaffe och pepparkakor på öppet hus. Vi finns på plats till 20:00, välkomna in!
Here we go again! Grått och tråkigt ute, ROLIGT och energifyllt hos oss! ⚡️ Vad passar bättre än release av CXWORX tillsammans med denna trio?!
SPRINTERS!
Härliga tider! P.g.a stort intresse släpper vi nu några platser till på morgondagens fullbokade klasser
Du kan få ditt intyg via bemannad receptionstid på Storsjö Strand och City. Det går också bra att mejla oss på ostersund@sportsgym.nu skickar vi ut ditt intyg via mejl.
Vår repanCamilla har varit och spanat på FitnessFestivalen i helgen och passade på att dra några pressar
Hur startade ni december? Detta gäng kickade igång månaden med 40 minuters HIIT Cardio under ledning av Simon
Release på nya Barre!! På tisdag den 4/12 kl 19.00-19.30 kör vi releasen av den nya koreografin på nedervåningen på Storsjö strand. Det innebär att just på tisdag kan både guld och silver medlemmar boka denna härliga och inspirerande klass ⭐️ välkomna!